Cuando decidimos ir a un especialista de la psicología salud mental y debemos decantarnos por un psicólogo o psicoterapeuta , puede ser útil conocer las diferentes psicoterapias que pueden utilizar para saber que, de alguna manera, se acopla a nuestras necesidades y al mismo tiempo se acerca a nuestra forma de ser y de sentir. Es posible encontrar un método más atractivo que otro, o encontrar que algunos enfoques son mejores para un área determinada de asesoramiento o tratamiento. Las Terapias Psicológicas generalmente se dividen en las siguientes categorías : Terapias del Comportamiento , que se centran en las cogniciones y comportamientos, Terapias Psicoanalíticas y Psicodinámicas , que se centran en los patrones de relaciones inconscientes que evolucionaron desde la infancia, las Terapias Humanistas , que se centran en el desarrollo personal en el “aquí y ahora”, Terapias del Arte , que utilizan artes creativas dentro del proceso terapéutico y Terapia de Pareja , que busca r
Si te sientes confundidoo bloqueado para realizar una determinada actividad, o estás afrontando sentimientos ambivalentes ante una situación, o ante una determinada persona o relación, o descubres que no puedes tomar ciertas decisiones a pesar de reconocer la necesidad de hacerlo, o bien enseguida comienzas a tener estados emocionales negativos, ansiedad, depresión, etc., sin causa aparente, entonces necesitas asesoramiento u orientación psicológica para hacer frente a la situación.